Home Office

Vantagens e desvantagens do trabalho híbrido

O trabalho híbrido é uma tendência quase unânime para o futuro corporativo: 95% dos executivos acreditam que ele será permanente, de acordo com pesquisa. Como um modelo que combina trabalho remoto e presencial, ele tem agradado a maioria dos profissionais. Outro estudo mostrou que 55% dos trabalhadores americanos desejam uma mistura de trabalho doméstico e de escritório.

Equilibrar o expediente entre o escritório e a casa já é uma realidade experimentada por empresas, com a adequação à cultura e às prioridades de negócio. Algumas decidiram permitir o trabalho remoto integral para todos os colaboradores, outras demandam presença dos profissionais em horários diferentes e em grupos escalonados, e outras deixam a decisão a cargo de cada trabalhador.

Vantagens do trabalho híbrido

Maior produtividade

Durante muito tempo, profissionais em cargos de liderança viam o trabalho híbrido com suspeita, acreditando que a produtividade diminuiria drasticamente se os colaboradores pudessem escolher seu horário de trabalho. No entanto, o que se constatou na realidade foi o oposto: desde que o trabalho remoto se tornou regra, 78% dos brasileiros se sentem mais produtivos, de acordo com pesquisa

Em um modelo de trabalho híbrido, os colaboradores podem otimizar o uso do seu tempo. Por exemplo, podem evitar o deslocamento diário em horários de pico e assim ganhar algumas horas a mais no dia para as atividades profissionais. Além disso, a concentração nas tarefas tende a ser maior sem os ruídos e as interrupções do ambiente de trabalho tradicional. 

Tanto de noite quanto de manhã, o turno é uma escolha do profissional nesse modelo. Ele passa a ser cobrado mais pela qualidade e pontualidade entrega que pelo horário em que trabalhou para chegar lá. Com mais autonomia para trabalhar da forma que melhor lhe convém, é provável que os colaboradores fiquem mais satisfeitos, descansados e menos estressados. Assim, sua produtividade tende a crescer. 

Colaboradores felizes

Estar livre para trabalhar quando e onde quiser contribui significativamente com a satisfação dos colaboradores. Os que trabalham remotamente mostraram se sentir mais felizes do que seus colegas que estavam no escritório, de acordo com um estudo. São muitos os benefícios psicológicos para os profissionais que têm total controle sobre suas agendas e/ou simplesmente têm seu animal de estimação ao lado enquanto trabalham.

Além disso, poder se vestir casualmente, cozinhar mais e passar mais tempo com os entes queridos contribuem com o aumento de humor. Ainda assim, para muitos, trabalhar em casa pode isolar ou distrair. Só que o modelo de trabalho híbrido atenua muitas das desvantagens do trabalho remoto puro, pois garante um espaço profissional fora de casa para a colaboração e socialização entre colegas.

Custos reduzidos

No modelo de trabalho híbrido, o número de pessoas em um determinado espaço ao mesmo tempo é menor. Uma vez que a empresa sabe quantos funcionários estarão no escritório a qualquer momento, os empregadores podem planejar novos níveis de ocupação para reduzir o custo do aluguel, material de escritório e outras despesas importantes como a conta de luz.

Além disso, a empresa que adota o modelo de trabalho híbrido pode incorporar uma mistura de espaços e móveis versáteis projetados para apoiar os funcionários em diferentes tarefas. Como escrivaninhas onde as pessoas podem trabalhar com seus próprios laptops, salas com ambiente tranquilo para ler e-mails, cabines com isolamento acústico para reuniões por telefone e café com áreas para bate-papos informais da equipe.

Saúde protegida

Um modelo de trabalho híbrido ajuda a manter os colaboradores seguros ao reduzir o número de pessoas no escritório ao mesmo tempo. Com um espaço maior entre os profissionais que compartilham o escritório, fica mais fácil manter o distanciamento e o risco de contágio entre colegas diminui. Além disso, os colaboradores que preferirem e precisarem podem se deslocar fora dos horários de pico ou trabalhar em casa.

Desvantagens do trabalho híbrido

Risco de esgotamento mental

Se não for controlada, o modelo de trabalho híbrido pode gerar uma carga excessiva de tarefas. Assim, os profissionais em home office podem trabalhar mais horas e fazer pausas mais curtas do que seus colegas no escritório. Eles têm receio de que seus colegas de trabalho percebam que eles estão relaxando, então tendem a compensar ficando até tarde ou se disponibilizando fora do horário de trabalho tradicional.

Quando um colaborador reserva um tempo para si mesmo à tarde - para se exercitar ou brincar com os filhos, por exemplo - isso pode desencadear sentimentos de culpa, o que pode levar a mais trabalho, mais estresse e, por fim, esgotamento. Cabe aos líderes cultivarem com cuidado uma cultura de trabalho que não enfatize o simples fato de estar conectado ao Slack, mas sim a concentração no trabalho em si.

Maior dependência tecnológica

Reorganizar as instalações físicas para adaptar a empresa a um modelo de trabalho híbrido é um desafio enorme e complexo, pois deve garantir que ela opere de maneira independente de localização. Alguns sistemas de compartilhamento e armazenamento de arquivos em nuvem permitem o trabalho remoto e que um escritório híbrido execute o trabalho em qualquer lugar do planeta. Experimente o Google Workspace e o Microsoft 365.

Isso significa que todos precisam de hardware e recursos adequados - incluindo laptops e telefones, por exemplo - para fazer seu trabalho, independentemente da distância do escritório. O departamento de TI de um escritório híbrido precisa ser capaz de gerenciar uma bagunça de diferentes dispositivos pessoais conectados a partir de locais imprevisíveis, não apenas para garantir condições equitativas para todos os funcionários, mas também para manter os dados da empresa protegidos.

Necessidade de adequação de espaço

Para completar a transição para o modelo de trabalho híbrido, a liderança deve investir na remodelação do espaço de escritório existente para que ele seja híbrido também e atenda às necessidades dos colaboradores. Isso significa, idealmente, fornecer uma variedade de áreas diferentes para que eles façam seu melhor trabalho, como áreas comuns para sessões de descanso e salas de reuniões adaptáveis para mesas de trabalho.

Um escritório híbrido requer a extensão das suas funcionalidades, como a inclusão de tomadas de energia perto dos assentos, estrutura de videoconferência para conectar-se perfeitamente com colegas remotos e uma excelente conexão Wi-Fi em qualquer local onde alguém precise trabalhar. Para empresas sediadas em edifícios mais antigos, esse tipo de reforma pode representar um desafio significativo.

Conexões sociais mais frágeis 

No modelo de trabalho híbrido é mais difícil formar ou manter relacionamentos com os colegas. Se você não está compartilhando o mesmo espaço físico com eles, não tem como simplesmente ir até as suas mesas para um bate-papo casual ou para mostrar aquele vídeo engraçado que você acabou de assistir no YouTube.

Essa lacuna na experiência do colaborador fica mais evidente quando alguns membros da equipe continuam a trabalhar no escritório e criam grupos que não envolvem os que estão remotos e fazem com que eles se sintam excluídos, menos favorecidos e solitários. 

Um bom gestor pode aliviar esse clima com a adaptação das atividades de formação de equipes para garantir que sejam inclusivas para todos os colaboradores, e com a organização de eventos sociais regulares acessíveis a todos.

Como manter a saúde mental em trabalho remoto

80% dos profissionais acreditam que mais flexibilidade no trabalho os ajuda a cuidar melhor de sua saúde mental, de acordo com pesquisa. Além disso, 66% prefeririam
Home Office em tempo integral e 33% gostariam de combinar o trabalho presencial com o remoto. O trabalho remoto já ocupava um lugar de destaque na lista dos cobiçados benefícios antes dos tempos de isolamento.

Mas a maioria dos profissionais se deparou com uma realidade bem diferente da que imaginavam: muitos perderam seus empregos ou tiveram uma redução de benefícios. Somadas à queda na renda mensal vieram a ansiedade em relação ao futuro, a solidão para aqueles que moram sozinhos, ou a falta de privacidade, para aqueles que compartilham a casa com familiares e/ou amigos.

O medo agora está desenfreado por causa do desconhecido. Até mesmo se estabelecer para se concentrar e trabalhar é difícil. E a combinação de estresse, medo e outras emoções fortes com as demandas da vida pessoal e profissional certamente vão afetar a saúde mental do trabalhador. Mas com algumas dicas de saude mental no trabalho e boas práticas é possível manter o equilíbrio.

Reconheça o impacto do trabalho remoto

Trabalhar em casa pode ser mais desafiador do que parece. Prepare-se para se surpreender com a dificuldade de transição. Afinal, a casa está cheia de distrações que você geralmente não encontraria no trabalho, especialmente se há outras pessoas morando, trabalhando ou tentando fazer os trabalhos da escola sob o mesmo teto.

Para lidar com esses estímulos e distrações, é essencial ter paciência. Mas isso não significa reprimir suas emoções, afinal não é o momento de esperar perfeição de si mesmo. Reserve algum tempo para se ajustar ao "novo" ambiente de trabalho e descobrir como organizar melhor a sua agenda e como trabalhar de forma eficaz em casa.

Crie uma rotina própria

As rotinas são amigas da saúde mental no trabalho. Embora muita coisa esteja além do seu alcance agora, é possível exercer algum acompanhamento com a adesão a um cronograma. Se há jovens ou idosos em seu dia a dia, uma mínima estabilidade pode ser muito reconfortante. Portanto, levante-se cedo e tenha um plano para o seu dia.

Ao mesmo tempo, não seja muito rígido. Tente não se sobrecarregar com tarefas e inclua intervalos quando puder. Pense nisso como uma “programação de verão”, que pode ser um pouco mais leve do que uma rotina típica. É importante adotar a flexibilidade neste momento não só com os jovens, idosos e familiares, mas também consigo mesmo.

Gerencie a quantidade de informações consumidas

Quando estiver em casa, é fácil verificar as mídias sociais sempre que quiser e talvez tenha a televisão ligada em segundo plano. Mas a enxurrada constante de notícias só aumentará sua ansiedade e estresse. É importante se manter informado, mas não precisa ouvir todas as notícias de última hora.

Isso só desperta a ansiedade durante o dia e na maioria das vezes não acrescenta nada de relevante. A única exceção é restrita àqueles cujo trabalho gira em torno da informação e das mídias. No mais, em caso de curiosidade extrema, estabeleça um limite de tempo, como meia hora de notícias pela manhã.

Identifique as suas necessidades

Algumas pessoas sentem mais a falta de interação social no escritório. Para elas, o trabalho remoto pode trazer mais desvantagens. Afinal, quem é extrovertido e realmente é movido por estar perto de outras pessoas, e de repente tem essa conexão interrompida pode sofrer um baque duro. O contrário é igualmente perturbador: quem precisa de privacidade e de repente tem seus três filhos e um marido em casa provavelmente se sentirá desconfortável.

Se você está se sentindo isolado demais, é válido explorar os bate-papos em grupo, com videoconferências e chamadas telefônicas mais frequentes para obter a conexão que lhe nutre. Se você é alguém que precisa de um tempo sozinho para refletir ou recarregar, explique a sua necessidade para sua família e trabalhe para reservar esse tempo na agenda de todos. Além disso, preste atenção na fluidez da energia e em como ela evolui ao longo do dia, tente programar as melhores tarefas de acordo com o nível de energia.

Otimize seu fluxo de trabalho

Excesso de trabalho e saúde mental são antônimos. É importante reconhecer que o trabalho remoto não é exatamente igual à rotina presencial. Tentar fingir que se está apenas fazendo negócios normalmente, só que em outro ambiente (sua casa), não é totalmente honesto. É necessário fazer ajustes. Trabalhe com sua equipe para identificar as áreas essenciais de foco e economize energia para essas atividades. Saiba estabelecer prioridades.

Por exemplo, converse com o time sobre que tipo de reuniões não precisam acontecer agora, pois talvez não sejam prioridade. Especialmente para quem tem filhos em casa ou está cuidando de idosos. Proponha à equipe que a concentração esteja no que é mais essencial e que haja flexibilidade aos colaboradores em relação a esses assuntos. Se você é um deles, cogite recusar alguns pedidos que não são tão essenciais, tanto no ambiente de trabalho quanto em casa.

Mantenha os seus hábitos mais saudáveis

Todo mundo já ouviu alguma piada sobre comer compulsivamente ou beber para controlar o estresse. Mas é mais importante do que nunca manter seus hábitos saudáveis. Mantenha-se hidratado, faça exercícios ao ar livre se possível, além de alimentar-se de maneira saudável e evitar álcool ou açúcar em excesso. Cuidar de si mesmo dessas maneiras também terá um impacto positivo na saúde física e mental do trabalhador.

Além disso, é uma boa ideia cultivar boas práticas que contribuem com a saúde mental no trabalho, como momentos de pausa em silêncio e exercícios de respiração profunda. Por exemplo, comece cada dia com uma prática de gratidão, com agradecimento a algumas coisas pelas quais você é grato. Alguns vídeos gratuitos de ioga e meditação ou playlists de foco e relaxamento podem auxiliar nesse processo.

Conte com especialistas em saúde mental no trabalho

Também é importante monitorar sua saúde mental, especialmente se você já tem tendência à ansiedade ou depressão. Se sua incapacidade de se concentrar ou seus sentimentos de tristeza ou de estar sobrecarregado estão dificultando o trabalho atualmente, veja que formas de lidar com o problema funcionaram para você no passado.

Consultar-se com uma terapeuta de forma remota pode ajudar a equilibrar a saúde mental no trabalho e na vida como um todo. Verifique com seu médico, plano de saúde ou profissional especializado em saúde mental quais são as opções disponíveis para terapia remota. Algumas plataformas como Zenklub, Vittude e Fepo também podem ajudar a cuidar da sua saúde mental com uma terapia online.

Ler ou assistir a palestras também pode contribuir com o cuidado da saúde mental no trabalho. É importante reconhecer os benefícios do trabalho remoto, como destaca Matt Mullenweg, cofundador do WordPress, e fundador e CEO da Automattic, mas sem deixar se reconhecer seus desafios. Algumas dicas de saúde mental no trabalho são valiosas, como as que o neurologista Tom Oxley compartilhou no TEDxNorwichED.

Afinal, trabalhar em casa tem suas vantagens, mas as interrupções e mudanças significativas desse ambiente podem gerar estresse e prejudicar a saúde mental. Esteja atento às mudanças em seu humor ou comportamento e peça a outras pessoas em sua vida que façam o mesmo.

pexels-fox-1595385

Guia de ferramentas online para o trabalhador remoto

“Nós moldamos nossas ferramentas e depois disso as nossas ferramentas nos moldam”, dizia o famoso pensador da comunicação Marshall McLuhan. Em tempos de Home Office elas contribuem não só com atividades básicas, mas também com a gestão do tempo, a organização de ideias e a comunicação eficiente. 

Não por acaso, o investimento em ferramentas e treinamentos para o desenvolvimento humano foi citado em pesquisa por 49% dos profissionais entrevistados como melhoria para a continuidade do trabalho remoto. Mas quais são os melhores aplicativos e plataformas para cada situação?

Lista de tarefas

Todoist

Além de fazer listas de tarefas, esse aplicativo tem um processador de linguagem natural fantástico que permite criar facilmente novas anotações com datas de vencimento e marcações específicas. Basta escrever “responder o João na quinta-feira #NomeDaEmpresa” e ele cuida do resto. Tem uma versão do aplicativo para Apple, se para quem quer manter as anotações no pulso.

Google Tasks

Crie uma lista de tarefas no Gmail pelo desktop ou com o aplicativo Google Tasks. Ao adicionar uma tarefa, é possível integrá-la ao calendário do Gmail e adicionar detalhes ou subtarefas. Você consegue arrastar e soltar e-mails em sua lista de tarefas, reorganizar a ordem de suas tarefas e marcar as concluídas. O Google Tasks é elegante e fácil de incorporar à sua rotina de trabalho.

Joplin

Esse aplicativo tem uma maneira intuitiva de gerenciar ideias e listar tarefas. Ao criar vários blocos de anotações e listas de tarefas, as ideias podem ser reunidas com facilidade e rapidez. As funcionalidades envolvem integração de gráficos, hiperlinks, listas de tarefas. 

Além disso, o Joplin usa vários serviços de código aberto para armazenar os dados. 

Gestão de tarefas

Asana

Esse é um aplicativo de gerenciamento de projetos que rastreia o progresso especialmente quando o trabalho é feito em equipe. É possível atribuir tarefas a pessoas específicas, criar subtarefas, receber atualizações quando alguém comentar nessas tarefas e fazer upload de anexos, entre outras funcionalidades.

Trello

Como plataforma criada para organizar projetos pessoais e corporativos, o Trello funciona como um painel de gerenciamento de projetos e permite que você personalize fluxos de trabalho. É inspirado no Kanban, um sistema de gerenciamento de projetos desenvolvido pela montadora japonesa Toyota na década de 1960. Não à toa um dos layouts padrões oferecidos é o famoso “to do, doing, done”.

Taiga.io

Esse aplicativo possui várias funcionalidades e também pode ser usado para quadros Kanban e gerenciamento de projetos e tarefas. Devido às possibilidades de integração com outros serviços, também é relativamente flexível e pode ser usado para outros tópicos. Além disso, oferece funções como Scrum Board, Wiki para documentação interna, gestão de crises, entre outras.

Anotações

Evernote

Manter todas as suas anotações no telefone é uma excelente ideia, pois é mais rápido, economiza o uso de papel e evita o seu desperdício. O Evernote permite que você não apenas faça anotações, mas também as organiza para você ao facilitar a navegação entre diferentes projetos. Também permite fazer capturas de tela e marcar as páginas do navegador.

Drawpile 

Quem utiliza métodos de brainstorming sempre pensa em “desenho” e “post-its”por tabela. Com a ferramenta “open-source” Drawpile, é possível fazer tudo isso online. Com ele, quadros brancos virtuais podem ser criados e editados simultaneamente por vários usuários. 

Assim, todos os participantes da reunião conseguem fazer um brainstorm, ver o que os outros estão fazendo e contribuir com as ideias em tempo real. É uma ótima ferramenta para desenvolver ideias e esboçá-las em conjunto. Especialmente interessante é o sesu manuseio intuitivo e o design minimalista.

Notion

O Notion é um dos melhores aplicativos para registrar tudo aquilo que vem à mente com maior flexibilidade e facilidade de uso. Um dos seus diferenciais é a capacidade de transformar qualquer linha única de texto em um hiperlink para outra página, uma lista suspensa ou até mesmo uma planilha ou banco de dados. 

Também é perfeito para reunir links e mídia durante a pesquisa dentro de um projeto. Ele permite compartilhar suas anotações com a equipe e/ou exportá-las como PDFs e arquivos HTML. É quase o seu exocortex (um segundo cérebro).

Armazenamento de arquivos

Drive

Essa é ao mesmo tempo uma ferramenta de colaboração e uma solução de armazenamento em nuvem. É acessível para manter ou compartilhar vídeos grandes e outros arquivos.

Google Docs e Sheets permitem a colaboração na redação de documentos e edição de planilhas e o acompanhamento das atualizações em tempo real. Os recursos gratuitos por si só são úteis o suficiente para serem quase essenciais!

Dropbox

Apesar de disponibilizar um plano gratuito, para ter um espaço de armazenamento em nuvem suficientemente grande é preciso pagar pelo menos $9,99 (cerca de R$56) por mês. É um pouco mais caro do que algumas alternativas, mas também tem muitos recursos que fazem valer a pena a assinatura: a capacidade de recuperar versões antigas de arquivos substituídos e a sincronização fácil de pastas específicas entre diferentes dispositivos.

NextCloud

Talvez esse seja um dos principais aplicativos daqueles que têm suas próprias arquiteturas de nuvem privadas. Para usá-lo é necessário evitar problemas com servidores estrangeiros, além de se submeter às rígidas regulamentações de privacidade.

As suas principais vantagens não se restringem ao design, mas também à facilidade de instalação e operação. As integrações como armazenamento de bate-papo e de e-mail e bate-papo por vídeo são especialmente interessantes como funcionalidade.

Enciclopédias livres

Tettra

Essa ferramenta corresponde a uma wikipédia online para empresas. Ou seja, é especificamente útil para compartilhar regras, instruções, dicas, senhas e documentações que sua equipe tenha que acessar regularmente.Uma série de possibilidades de colaboração é aberta com a permissão de edição dos arquivos por parte de qualquer membro da equipe. 

Bancos de conteúdo

Envato Elements

Esta ferramenta é muito útil para profissionais criativos. Pois ela dá acesso a uma enorme biblioteca de músicas, vídeos, imagens, fontes, animações e outros elementos que são usados em criações.

Se você está escrevendo postagens para um blog e procurando imagens associadas, ou deseja adicionar gráficos sofisticados a um vídeo que está editando, a Envato Elements pode ajudar a elevar seu projeto a um nível mais profissional. Pena que não é muito barato!

Gestão do tempo

Tomato Timer

Essa é uma ferramenta online para os fãs da técnica Pomodoro. A ideia é trabalhar solidamente por períodos intensos e fazer pequenas pausas, em geral correspondentes a 25 minutos e 5 minutos, respectivamente. Isso pode ajudá-lo a resistir à vontade de procrastinar e ao mesmo tempo evitar o esgotamento. O Tomato Timer é  tão simples que poderia ser substituído pelo cronômetro do seu celular, mas já está ajustado para os intervalos e libera você dessa preocupação. 

RescueTime

Essa é uma ferramenta que ajuda muitas pessoas a se manterem produtivas no Home Office, pois permite o acompanhamento do que está sendo feito em qualquer momento do dia por meio da observação de quais softwares e páginas da web estão abertos. Você tem essa visualização e consegue descobrir com o quê realmente está gastando seu tempo. Além disso, é possível bloquear mídias sociais e outros sites e aplicativos que roubam a maior parte da sua atenção.

Assinatura de documentos

DocuSign

Quando as atividades de trabalho envolvem o envio e recebimento de contratos, a falta de contato direto com clientes e parceiros de negócios geralmente é um entrave. A DocuSign foi desenvolvida justamente para resolver esse problema. 

Ela permite que você crie e compartilhe contratos online que aceitam uma assinatura digital. Os documentos são juridicamente vinculativos e a interface da ferramenta é simples de entender. Além disso, agora foi lançada a Agreement Cloud que ajuda a redigir remotamente os contratos.

Comunicação em tempo real

Telegram

Como um aplicativo de mensagens com foco na velocidade e segurança, o Telegram é ótimo para comunicação rápida por áudio, texto e vídeos. Ele também possui recursos BOT que tornam as pesquisas internas mais fáceis. É simples, gratuito e pode ser usado em vários dispositivos ao mesmo tempo, já que as mensagens são sincronizadas em todos os seus telefones, tablets ou computadores.

Com o Telegram, é possível enviar mensagens, fotos, vídeos e arquivos de qualquer tipo (doc, zip, mp3, etc), criar grupos de até 200.000 pessoas ou canais para transmitir para um público ilimitado. Além disso, oferece suporte a chamadas de voz criptografadas de ponta a ponta.

Riot

Na maioria das vezes, as equipes não precisam de canais complexos de vídeo ou voz para trocar informações. Geralmente, um bate-papo é suficiente. O Riot é um substituto digno dos aplicativos de mensagens mais famosos. Possui várias funcionalidades, integrações e também aplicativos para todos os sistemas operacionais.

Slack

Como um “WhatsApp para negócios”, o Slack permite o envio de um “ping” para seus colegas de trabalho mesmo quando eles estão a quilômetros de distância. Isso substitui aquelas conversas mais curtas. É uma ferramenta que agiliza a comunicação para que o trabalho seja feito mais rapidamente e ao mesmo tempo cultiva e mantém a camaradagem. Ela pode ser integrada com uma série de ferramentas e plug-ins de terceiros para aprimorar o fluxo de trabalho de várias maneiras.

Videochamadas

Google Meet

Essa é uma das melhores maneiras de manter contato com vários colegas no Home Office.  Com uma conta premium do G Suite é possível fazer chamadas com até 100.000 participantes - sim, 100.000. 

É quase onipresente em todos os dispositivos: é possível participar das videochamadas por celular, tablet, PC, laptop e até mesmo em seu smart display. Além disso, oferece funcionalidades extremamente úteis como transcrição em tempo real e gravação de videochamadas. 

Jitsi

Com esta ferramenta é possível realizar videoconferências profissionais facilmente por meio da URL htttps: //meet.jit.si/. Não precisa se cadastrar: é totalmente gratuito e está hospedado de forma totalmente segura.

Para realizar as videoconferências da empresa, talvez seja melhor baixar o pacote completo do software e instalá-lo em seus próprios servidores. Desta forma, nenhum vídeo é armazenado em servidores externos e a proteção de dados será mais garantida. 

Skype

Quem nunca teve que fazer uma ligação usando essa ferramenta? Muitos de nós usamos o Skype para manter contato com entes queridos no exterior, mas muitas empresas também usam a plataforma para reuniões de negócios. Também é possível fazer videochamadas com ela, onde quer que você esteja: basta uma boa conexão de Internet. 

Zoom

O Zoom é gratuito para recursos básicos, mas você precisará pagar mais se quiser a seleção completa. Esta é uma das ferramentas online mais utilizadas para profissionais em trabalho remoto.

Gestão do tempo no Home Office: dicas e ferramentas úteis

Uma pesquisa mostrou que o trabalho diário aumentou em média 48,5 minutos nos tempos de Home Office. Se todos temos as mesmas 24 horas por dia, por que apenas algumas pessoas parecem fazer igual ou mais em menos tempo? Isso acontece não porque elas têm superpoderes, mas porque sabem como administrar o tempo de acordo com suas necessidades, responsabilidades e vontades.

Seja nos livros e filmes, seja nas grandes teorias e tecnologias, controlar o tempo é um desejo manifestado na arte e na ciência. Até hoje não foi possível realizá-lo, mas com a mudança de alguns hábitos e a contribuição de ferramentas é possível otimizar o uso das suas horas. Afinal, gestão do tempo e produtividade andam juntos e ninguém gosta de desperdiçar nenhum recurso, não é?

Meça a sua distribuição atual de tempo

Para saber como usar melhor seus minutos e suas horas no futuro, é necessário entender como você faz isso no contexto presente. Descubra como você tem investido seu tempo: supor que a checagem e envio de e-mails é feita em 30 minutos a cada dia é diferente de constatar isso após medir concretamente.

Os aplicativos RescueTime, Toggl e Calendar ajudam a monitorar tudo o que o usuário faz durante uma semana. Essas ferramentas disponibilizam um relatório para descobrir que tipo de atividade está “roubando” o seu tempo. Com essas informações é mais fácil fazer os ajustes apropriados.

Defina um limite de tempo para cada tarefa

Estabelecer um limite de tempo para cada tarefa faz ela se tornar um desafio e evita distrações ou procrastinação. Não seja nem otimista nem pessimista demais: parta das experiências anteriores com esse tipo de tarefa para decidir qual será a duração necessária. Por exemplo, com 2 horas para redigir um artigo para um blog, se começar às 8h, tente escrevê-lo até as 10h.

A otimização do tempo com a gamificação foi constatada em uma pesquisa: 89% dos profissionais entrevistados afirmaram se sentir mais produtivos. Alguns aplicativos como Habitica e Fabulous fazem a realização de tarefas ficar mais divertida e o Productivity Challenge Timer usa o método Pomodoro para distribuir projetos em tarefas menores e facilmente gerenciáveis.

Desdobre projetos em tarefas e evite abandoná-las

De método adotado de vez em quando, o Pomodoro pode se tornar um ritual. Afinal, todas as metas e projetos são compostos de partes menores que precisam ser cumpridas para serem atingidas e concluídos, respectivamente. Desdobre-os em etapas ou listas de tarefas: TickTick e Todoist são ferramentas úteis para organizá-las.

Isso ajuda não só a mantê-lo focado como também motivado, pois permite ver o que já foi conquistado e o que ainda resta. Ainda que haja interrupções que impeçam de concluir uma tarefa, faça questão de retornar e concluí-la assim que puder. Talvez seja necessário definir um limite para o número de tarefas nas quais está trabalhando.

Planeje seu tempo com antecedência suficiente

Busque não acordar sem um plano para seu dia. Assim, ao invés de se concentrar no que precisa ser feito, você vagará sem rumo e se limitará às banalidades e trivialidades do dia. Por isso, planeje o uso do seu tempo com antecedência. O aplicativo MindMeister facilita o planejamento diário através de mapas mentais.

Antes de terminar o dia de trabalho, passe 15 minutos organizando o escritório e/ou mesa e faça uma lista das tarefas mais importantes para amanhã. Durante a sua rotina matinal no dia seguinte, pense e anote os 3 ou 4 assuntos mais urgentes, aqueles que devem ser abordados hoje, e trabalhe neles quando você estiver mais produtivo.

Passe suas manhãs nas TMIs

O seu café da manhã profissional deve envolver as maiores e mais desafiadoras tarefas, também conhecidas como as tarefas mais importantes (TMIs) do dia. Esse truque otimiza o seu tempo pois geralmente se tem maior quantidade de energia de manhã.

Portanto, é melhor enfrentar as tarefas mais trabalhosas quando não se está esgotado. Certo? Além disso, o sentimento de realização logo nas primeiras horas do dia pode animar toda a sua tarde de trabalho. Priorities e Finish são boas ferramentas para gestão do tempo pois permitem essa hierarquização de tarefas.

Aprenda a delegar tarefas

Terceirizar as tarefas pode ser um pouco complicado, por falta de confiança no colega de equipe ou de tempo para ensinar os colaboradores a realizá-las. Para alguns profissionais, é difícil deixar outra pessoa fazer o trabalho sem o seu toque. Para outros, é difícil encontrar tempo para treinar outra pessoa a concluir certas tarefas.

Por incrível que pareça, delegar economiza tempo, pois diminui a carga de trabalho e dedica seu foco às tarefas mais importantes. Transfira responsabilidades aos membros da equipe qualificados ou contrate um freelancer experiente. O Asana é um gerenciador de tarefas muito intuitivo para a delegação.

Elimine a metade do trabalho

As distrações são a maior dificuldade citada por profissionais dos Estados Unidos no Home Office, de acordo com estudo. Já no Brasil, elas são o principal desafio para um quinto dos entrevistados. De fato, normalmente, buscamos equilibrar mensagens, e-mails e listas de tarefas ao mesmo tempo em que tentamos realizar algo. É raro estarmos totalmente presentes.

Quem nunca parou de fazer um relatório para verificar uma notificação no telefone ou checou a linha do tempo da rede social favorita durante uma reunião importante? Esses são hábitos recorrentes no dia a dia de trabalho de colaboradores de empresas de todos os tamanhos.

Reserve um tempo significativo para se concentrar em um projeto. Isso envolve eliminar todas as fontes de distração. Alguns aplicativos dão uma mãozinha para os mais apegados: Offtime, Moment, BreakFree ou Stay on Task. A mudança de hábitos para administração do tempo também é abordada no livro de William Douglas e Alberto Dell'isola. Vale a pena a leitura!

Mude a programação do seu dia

Talvez a melhor solução possa ser muito mais simples do que você imaginava, como mudar a programação do seu dia. Isso não significa abandonar alguns hábitos e adotar outros, o que seria difícil, mas mudar a ordem, aumentar ou reduzir a duração de algumas atividades.

Por exemplo, em vez de dormir até 6h30, acorde uma hora antes. 5h15 pode ser o horário mais produtivo do dia, em que você pode fazer exercícios, planejar seu dia, ler seus e-mails e até mesmo trabalhar em projetos paralelos sem ser perturbado. Além disso, considere acordar mais cedo nos fins de semana e reduzir a quantidade de horas na frente da TV.

Reserve um intervalo de tempo entre atividades

Pular imediatamente de uma atividade para outra parece mais prático, mas a longo prazo tem o efeito oposto. É importante ter um tempo para esvaziar a mente e recarregar as baterias, caminhando, meditando ou apenas sonhando acordado. Afinal, o cérebro humano só consegue se concentrar cerca de 90 minutos por vez.

Além disso, essa pausa também pode evitar atrasos para a próxima reunião: 25 minutos entre tarefas e reuniões é o intervalo ideal.

Realize uma única tarefa por vez

De acordo com infográfico do Online College, apenas 2% das pessoas são capazes de realizar multitarefas de forma eficaz e esse hábito, além de deixar o profissional 40% menos produtivo, diminui o QI em 10 pontos. Portanto, a divisão de atenção pode também acabar desperdiçando recursos financeiros.

A organização das tarefas leva alguns minutos, mas acaba otimizando o uso do tempo e do espaço. Comece por ter um lugar para tudo - suas tarefas e objetos - e certifique-se de que os itens são colocados de volta onde pertencem depois de usados.

Comece o dia com uma única tarefa, a maior e/ou mais difícil. Ao final do dia, limpe seu local de trabalho - virtual e presencial. Comece com uma tarefa única.

Siga a Regra de Pareto 80-20

O Princípio de Pareto, também conhecido como regra 80-20, sugere que 80% dos resultados vêm de 20% do esforço investido. Isso é comumente usado em vendas, pois 80% das vendas normalmente vêm de 20% dos clientes.

Esse princípio também pode ser aplicado na gestão do tempo em Home Office. Comece olhando para sua agenda ou lista de tarefas todos os dias e tente definir cinco tarefas que você precisa realizar. Com o passar do tempo, isso irá acostumá-lo a aumentar o esforço nas tarefas mais importantes.

Outros segredos e técnicas de administração do tempo são tema de livro de William Douglas e Alberto Dell'isola.

O inevitável e poderoso equilíbrio da vida pessoal e profissional

Em tempos de Home Office, o que já era difícil parece ter se tornado impossível. Conciliar vida pessoal e profissional é inevitável e ao mesmo tempo um desafio diário. Lavar a louça e as roupas, preparar e cozinhar as refeições, participar de reuniões virtuais e gerar relatórios são algumas das atividades que agora são realizadas todas juntas pela maioria dos profissionais em trabalho remoto.

A fronteira entre vida profissional e pessoal está menos tangível ainda, já que agora tudo acontece no mesmo ambiente: a casa. Um estudo de tendências revelou que 60% dos colaboradores nos Estados Unidos afirmaram não conseguir equilibrar a vida pessoal e profissional. No Brasil esse número é de 56%, segundo outra pesquisa. Afinal: como identificar o que pertence à esfera pessoal e à profissional?

As pegadinhas do Home Office

O caminho mais fácil para estabelecer os limites entre vida pessoal e profissional é se lembrar dos tempos de antes do trabalho remoto. Naquela época, esse equilíbrio era percebido pelo tempo de permanência no ambiente de trabalho e em casa, além de bares, casas de festa, parques, praias e restaurantes, entre outros lugares de lazer.

Assim, as atividades que eram realizadas no escritório são associadas à vida profissional, e as que aconteciam fora do ambiente de trabalho são consideradas como vida pessoal. Mas essa não é a solução adequada para entender a distribuição do tempo entre vida pessoal e profissional nos dias de hoje. Pois o contexto mudou consideravelmente em todo o mundo.

Além da concentração da maioria das responsabilidades da vida profissional e pessoal em casa, novas atividades se incorporaram ao dia a dia e outras foram abolidas. De acordo com relatório, 36% dos passageiros passaram a usar menos transporte público no ano passado. Os espaços públicos, como parques, praças e praias, também viram o movimento de pessoas cair vertiginosamente.

Tudo tem a ver e agora acontece no mesmo lugar

Um café da manhã gostoso influencia no trabalho e um dia produtivo faz aquele momento de lazer à noite ser mais divertido. De fato, o Home Office colocou em evidência o que já existia: a interdependência da vida pessoal e profissional. Por isso, não se pergunte como separar vida pessoal da profissional. Afinal, ambas funcionam juntas, e o mais importante é entender como elas se relacionam para alcançar expectativas.

Portanto, entenda o que está sendo esperado, tanto por seu trabalho, como a empresa, quanto por você mesmo. Ninguém consegue o equilíbrio perfeito a cada dia, então considere diferentes escalas de tempo, como dia, semana, mês e trimestre, por exemplo. O que é necessário e o que é desejado ao final desses prazos? Acompanhe as realizações no mesmo intervalo de tempo para adaptar a lista de expectativas caso seja necessário.

A necessidade de adaptação é um aperitivo dos novos tempos

A aprendizagem baseada em projeto e a priorização das entregas em detrimento do controle de todo o processo surgem a partir de uma mesma premissa, de que há diversos caminhos para se chegar no mesmo lugar. No chamado mundo VUCA, composto por tanta volatilidade, incerteza, complexidade e ambiguidade, os longos planejamentos não fazem mais sentido. Assim como as carreiras e os empregos.

Um relatório do Fórum Econômico Mundial prevê que 65% das crianças de hoje terão uma profissão que ainda não existe. Isso não só por causa das oportunidades que nascem com o desenvolvimento da Internet, mas principalmente com a crescente automatização do trabalho. Atendentes de telemarketing, caixas de supermercado e motoristas de veículos são algumas das ocupações mais ameaçadas de extinção.

É nesse contexto que nasce o conceito de Lean Startup, que consiste basicamente em um ciclo com três etapas: construir, medir e aprender. Em geral, ele é considerado por empreendedores na hora de montar um negócio, mas também pode ser levado em conta por quem quer fazer um planejamento da vida pessoal e profissional.

A importância do equilíbrio entre vida pessoal e profissional

“Nada é mais exaustivo do que a eterna pendência de uma tarefa incompleta”, comentava o filósofo e psicólogo William James no século XIX. Um século e meio depois, esse desafio persiste: distrações digitais, hiperconectividade e multitarefas são algumas das ameaças à produtividade no Home Office.

40% dos profissionais costumam estender o trabalho diário no computador até às 22h e 50% trabalham pelo menos uma hora nos finais de semana como resultado da procrastinação. É o que concluiu um estudo feito pela RescueTime. Diante dessa situação, o equilíbrio da vida pessoal e profissional é uma forma de ganhar tempo e melhorar a qualidade. Em outras palavras, o benefício mais óbvio é a otimização do tempo.

Como efeito direto, um projeto de vida pessoal e profissional melhora a qualidade de vida. Isso faz com que se passe menos horas submetendo os olhos às telas do computador e do smartphone e tenha esse tempo disponível para praticar exercícios e/ou se divertir. Assim também se reduz os riscos de ter problemas de saúde como sintomas de ansiedade, depressão, insônia e irritabilidade.

Quem está bem consigo não quer guerra com ninguém. Pelo contrário, os colaboradores que conciliaram vida pessoal e profissional melhoram todas as relações. Isso acontece não só porque eles têm mais tempo para passar com familiares e amigos, como também porque estão mais dispostos a aproveitá-lo com qualidade. Assim, diminuiram os riscos de problemas no relacionamento interpessoal em todos os núcleos sociais.

Uma consequência natural da otimização do tempo, da melhora da qualidade de vida e das relações é o aumento da produtividade do profissional. Além disso, ao conquistar com sucesso o equilíbrio da vida pessoal e profissional, é garantida a melhora na qualidade das entregas e a diminuição significativa da procrastinação e do descumprimento de prazos.

Como organizar minha vida pessoal e profissional?

Sócrates já dizia: “conhece-te a ti mesmo”. O autoconhecimento é uma busca humana milenar e cada cultura tem seus próprios meios para alcançá-lo. Hoje, é também um hábito muito útil para desenvolver uma série de habilidades e descobrir como equilibrar vida pessoal e profissional.

Identificar os fatores essenciais e próprios do seu equilíbrio é o primeiro passo. Vale explorar tanto meios de expressão lúdicos, quanto de reflexão racional: meditação e pintura funcionam, ou um debate e um diário são melhores? De qualquer modo, não terceirize essa responsabilidade para terceiros, como a empresa na qual você trabalha. Assumir as rédeas do processo é necessário!

Conscientize-se sobre seus próprios medos. O autor do livro "Trabalhe quatro horas por semana", Timothy Ferris, sugere visualizar e anotar cada medo com detalhes. Com essa simples atividade, você entende o custo da inação em todas as áreas da vida. Por incrível que pareça, saber as suas fraquezas é motivador e ajuda a organizar vida pessoal e profissional.

Nessa busca, conteúdo e forma andam juntos. Em outras palavras, busque o equilíbrio de maneira equilibrada. Não deixe que um objetivo vire obsessão ou mesmo que tome mais tempo ainda. Se for o caso, realinhe as expectativas consigo e com sua liderança. Distribua o tempo para que essa gestão da vida profissional e pessoal aconteça em pequenas doses durante a semana ou o mês.

O cuidado e a preparação com o ambiente de trabalho são importantes para quem busca saber como se organizar na vida pessoal e profissional. Garanta um espaço na sua cada com boa conexão de Internet, acesso à energia elétrica e tomadas, conforto, silêncio e preferencialmente sem fontes de distração. Separe uma cadeira confortável e uma mesa com caderno, caneta ou lápis e computador.

Se o seu planejamento da vida pessoal e profissional foi totalmente realizado, comemore muito. Se só 30% do que você imaginava foi feito, celebre também. O mais importante é se recompensar, e em segundo lugar fazer isso de modo proporcional. Assim a diferenciação entre os graus de sucesso vai dar uma noção precisa do quanto você precisa melhorar e/ou readequar.

Para dar uma mãozinha

Boa parte da conciliação da vida profissional e pessoal é feita com a adoção de novos hábitos e a manutenção dos que são essenciais. Mas as ferramentas e métodos podem ajudar acelerando e/ou automatizando tarefas, e assim otimizando o tempo.

Para facilitar o relacionamento interpessoal, baixe e instale pelo menos um dos seguintes aplicativos: Discord, Slack, Telegram e Whatsapp. Todos são gratuitos e se diferenciam na interface e na oferta de funcionalidades.

Para fazer reuniões virtuais, considere Jitsi Meet, Google Meet e Zoom. Pesquise o número máximo de usuários e os mecanismos especiais que são oferecidos, como a permissão de participação por ligação telefônica.

Cerca de 26% das tarefas diárias do profissional são feitas fora do horário de trabalho, segundo pesquisa. O mesmo estudo constatou que a média de tempo produtivo é de apenas 2 horas e 48 minutos por dia. São dados que escancaram como a gestão do tempo é o principal desafio na organização da vida pessoal e profissional.

Estipule uma média de horários para trabalho, saúde, família e lazer. Quantas horas por dia e semana você deve e/ou deseja passar com cada tipo de atividade? Gerir o tempo é ter uma visão geral do que precisa ser feito, mas principalmente saber priorizar o que é mais urgente e relevante. Ou seja, considere abrir mão e dizer não a novas atividades de vez em quando.

Para a gestão de tarefas, conheça o Asana, o Todoist e o Trello, todos com versões gratuitas. Pense na interface e nas possibilidades de organização visual como critério de escolha. Você prefere uma lista única de tarefas ou o sistema kanban?

Google Agenda, Toggl e/ou os alarmes do seu próprio celular são ferramentas ideais para gerir o tempo. Além de garantir que você vai ser lembrado de tudo que precisa fazer com notificações prévias aos eventos, você pode segmentá-los por grupos. O Toggl é um rastreador de horas que monitora o tempo de uso de cada plataforma no celular.

As dores e delícias do home office com filhos

Em tempos de trabalho remoto, a casa se tornou um lugar com múltiplas funções. Ela é, ao mesmo tempo, o espaço onde moramos, trabalhamos e interagimos durante quase todas as horas do dia. Por isso, uma das dificuldades de qualquer um nos tempos atuais é saber encontrar as fronteiras e equilibrar as responsabilidades. Ou seja, conseguir gerenciar o tempo distribuído entre o cuidado consigo, com o parceiro ou parceira, os filhos e as atividades profissionais.

Por outro lado, o home office com crianças pode se tornar uma novidade prazerosa, ainda mais se forem tomadas algumas precauções para organizar o tempo do dia a dia. Afinal, poder estar presente durante a fase de crescimento dos pequenos permite às mães e aos pais fornecer uma educação mais condizente com o que desejam e contribui com o fortalecimento da relação materna e paterna. Conhecer as forças e dificuldades do home office com crianças é essencial para manejar com inteligência o ambiente, espaço, tempo e o si mesmo, né?

Filhos e home office: um desafio

Uma pesquisa realizada pela Universidade do Sul da Califórnia atestou que cerca de 64% das pessoas que migraram para o trabalho remoto tiveram problemas físicos, e 75%, mentais. De fato, a forma como este novo contexto profissional se impôs no cotidiano de muitas famílias não permitiu uma organização mais planejada para lidar com ele. Por isso, a adaptação está acontecendo ”na marra” e o seu sucesso tem variado de acordo com alguns fatores.

Um deles é o gênero: enquanto 50% dos homens considera fácil conciliar filhos e home office, apenas 33% das mulheres afirma o mesmo, de acordo com levantamento da consultoria Filhos no Currículo. Em geral, elas ficam responsáveis pelas atividades de cuidado com a casa, como cozinhar, lavar as roupas e fazer a limpeza. 56% dos entrevistados consideram difícil dar a atenção necessária aos filhos em home office, mas 60% desejam manter o trabalho remoto.

Não ter que gastar horas no transporte público e ter mais tempo para o convívio com a família e os cuidados consigo são os dois principais benefícios citados do home office com filhos. Não por acaso: para 90%, a vivência do home office fortaleceu os vínculos familiares. Aqueles que conseguiram driblar o provável estilo de vida mais sedentário colheram os melhores frutos adequando sua rotina de exercícios físicos à casa por meio de plataformas digitais.

As oportunidades do home office com filhos

Por outro lado, o home office com crianças abre a oportunidade de novos aprendizados pessoais e profissionais não só para mães e pais, como também para os pequenos. É possível inclusive unir o útil ao agradável integrando momentos do dia. Pais e filhos podem aprender a cozinhar diferentes receitas, por exemplo, ou a realizar conversações em um novo idioma.

A equação filhos e home office também pode ter como resultado a ampliação do repertório cultural das crianças. Estando um maior tempo dentro de casa, elas geralmente passam mais tempo lendo e/ou assistindo a filmes e séries. O incentivo àqueles produtos culturais com maior teor educativo por meio de recompensas que agradam os filhos certamente tornará esses momentos mais frutíferos ainda.

Mas definitivamente foi a intensificação dos laços afetivos familiares o benefício mais mencionado nas pesquisas sobre o home office com filhos. No entanto, mais tempo juntos não significa melhor qualidade. Para que a relação entre mães, pais e filhos se fortaleça no cotidiano, são necessárias algumas práticas que visem a organização para boa distribuição e sincronização do tempo.

Boas práticas no home office com crianças

Para estruturar o dia, faça um planejamento diário com os pequenos de preferência em um quadro, para que todos da casa estejam cientes do que vai acontecer. As atividades não precisam ser previstas detalhadamente, mas você pode especificar o tipo. Como, por exemplo, café da manhã, leitura, brincadeira e almoço.

Além de saber o que vai acontecer, as crianças devem entender a intenção dos diferentes momentos do dia e a sua responsabilidade pelas atividades. Por isso, é válido estabelecer objetivos diários em conjunto com elas, além de distribuir as tarefas de casa. A partir dos 5 anos de idade, os pequenos já conseguem fazer algumas delas, como colocar roupa suja no local correto, ajudar a cozinhar e fazer a cama. Vale explorar o que cada um dos seus filhos gosta mais de fazer. Assim, ninguém fica sobrecarregado.

O home office com crianças exige uma privacidade especial para mães e pais, sobretudo em momentos como reuniões e palestras online. Por isso, é indicado separar um local da casa que possa servir como escritório. Para escolher o ponto que será reservado, além da privacidade, considere fatores como conforto, iluminação, sinal de Internet e temperatura. Assim o trabalho remoto será feito com mais prazer e você minimiza chances de ser interrompido.

Outra forma de prezar pelo seu tempo de trabalho remoto é estimular que as crianças brinquem sozinhas. Isso também contribui com o autoconhecimento dos pequenos. Selecione um espaço da casa para dedicar a esses momentos, junto com objetos variados, desde massinha a sucata, para instigar a imaginação dos seus filhos.

Por fim, lembre-se que você não precisa se cobrar tanto e permita-se participar eventualmente da brincadeira no home office com filhos.

Recrutamento e seleção de profissionais em níveis sênior e pleno.

Centro Empresarial Torres de Lisboa
Rua Tomas da Fonseca, Torre G
1600-209, Lisboa

Receba nossa newsletter